2019-05-09 16:45:05 來源:中考網整理
距離2019中考開考僅剩一個多月的時間,中考網為各位考生家長整理了提神增智抗疲勞的補腦食譜 考前大腦最需要哪些營養 考前大腦超負荷運轉,最需要補充哪些營養呢? 專家建議要遵循 合理膳食、……
2019-04-15 17:15:09 來源:中考網整理
行動調整 盲目的行動是無效的。有目標的行動才能獲得期望的成功。因此臨近中考,同學們首先應把自己的整個復習工作按幾種不同的時間計劃做出安排。也就是,為考前最后一段時間,制定出每一周的……
2019-04-15 17:08:55 來源:中考網整理
考試焦慮綜合征一般分為三種程度: 1輕度者表現為日常不思飲食、失眠、多夢,考試緊張、心慌、出汗,注意力不集中,平時很熟悉的知識一時想不出來,但思維正常,考試能進行下去; 2中度者表現答……
2019-04-15 11:32:27 來源:中考網整理
(一)認真傾聽孩子的心聲。 要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什麼壓力、壓力是從哪里來的。所以,必須聽聽孩子的傾訴,要抽出時間和孩子面對面地交談,專心地看著孩子,認真地聽他說……
2019-04-15 11:00:14 來源:中考網整理
以冷靜心態接受孩子的真實成績 支招 孩子成績下降,家長緊張、憂慮 現象 教育心理學專家路應杰表示:家長的心情是可以理解的,但擔心解決不了問題。父母要找到成績下滑的根本原因,因……
2019-04-14 15:39:00 來源:中考網整理
很多家庭主婦在做飯時總是擔心飯不夠吃,餓著家人,因此有 寧可多做半鍋,不能少做一碗 的思想。飯做得多了,家人往往吃的也多,若是午餐多吃點也罷,但是晚餐吃的太飽就很容易誘發一些疾玻 ……
2019-04-14 15:35:46 來源:中考網整理
中考前4天,再加中考3天,考生在這7天內該怎么吃?浙醫二院營養科主任張片紅根據南方人的飲食特點,列了一份 中考七天菜譜 ,供家長參考 這幾天,考生有幾樣東西要多吃:健腦的,小米粥、……
2019-04-14 15:19:07 來源:中考網整理
飲食營養均衡四項原則 第一個原則是植物性食物為主、動物性食物為輔。孩子多吃動物性食物,不利于心血管健康,還可能增加成年后患癌癥的風險。所謂植物性食物是指谷類、蔬菜、水果、豆類和堅……
2019-04-14 14:46:53 來源:中考網整理
夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黃帝內經》里曾有 胃不合則臥不安 的說法;臨床營養學家也指出,導致睡眠障礙的原因之一,就是晚餐中吃了一些 不宜 的食物。那么,究竟晚上吃什么有……
2019-04-14 14:39:02 來源:中考網整理
保證孩子睡眠事半功倍,考生睡眠不足將使機體的抵抗力下降,尤其是天氣越來越熱,容易使孩子學習注意力分散,記憶力減弱,復習效率降低,往往是 事倍功半 。要實現 一舉多得 , 事半功倍 ,就……